本會課程
Lady Kickboxing Aerobic
型格拳擊有氧運動班
Lady Kickboxing Aerobic
型格拳擊有氧運動班
課程內容 極速消脂
主要針對消脂及肌肉訓練
1. Kickboxing dance aerobic
2. 肌肉訓練, 利用啞鈴及器械鍛練身體各項肌肉, 包括腰肢、大腿、拜拜肉等等
3. Kickboxing組合體能訓練及Tabata
星期二
7:45pm - 8:45pm
$600/4堂
瑜珈普拉提(瘦身/伸展/治療)
課堂主要是伸展全身肌肉及拉筋，提升柔軟度及關節活動能力，利用呼吸配合運動來平衡身心，從而得到協調。課程中包含收腹運動、脊柱伸展運動、脊柱旋轉及側屈曲動作等，並通過伸展僵硬的肌肉及關節可改善身形，重現身段曲線，有著廋身纖體效果。
逢星期一
7:00pm - 8:00pm
$500/4堂
上課地點:葵興
Yoga Pilates